#TrainerRoad Day 171 Base2 : Nedd (Threshold 5.5)

本日は1時間でTSSが73、FTPの100％(4.34倍)の20分走が2セットのThreshold🚴‍♂️
で、1セット目でAll-Out❗️2セット目は85〜95％に負荷を下げてなんとかやりきった感じ。
心肺機能の低下はやっぱり感じますねぇ。

https://swk623.com/2023/08/24/trainerroad-day-171-base2-nedd-threshold-5-5/