フォロー

Day 166 Base2 : Foerster (VO2 Max 5.4)

本日は1時間でTSSが82、FTPの125%(5.34倍)で50秒が8本を3セットのVO2 Max🔥
レスト多めなので難なくクリア😁まだVO2 Maxのレベルは5.4、これ以上上がってはほしくない🤣

swk623.com/2023/08/08/trainerr

ログインして会話に参加
グルドン

Mastodon は、オープンなウェブプロトコルを採用した、自由でオープンソースなソーシャルネットワークです。電子メールのような分散型の仕組みを採っています。