#TrainerRoad Day 120 : Sonora (Threshold 6.1)

本日は1時間でTSSが84、FTP105％(4.60倍)で7分x2、FTP108％(4.73倍)で5分x2、FTP115％(5.03倍)で3分、FTP121％(5.30倍)で2分のしきい値走🚴‍♂️
インターバルの間のレストが1分と短く、下手なVO2 Maxより猛烈にキツかった🤣

https://swk623.com/2023/05/27/trainerroad-day-120-sonora-threshold-6-1/