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Day 120 : Sonora (Threshold 6.1)

本日は1時間でTSSが84、FTP105%(4.60倍)で7分x2、FTP108%(4.73倍)で5分x2、FTP115%(5.03倍)で3分、FTP121%(5.30倍)で2分のしきい値走🚴‍♂️
インターバルの間のレストが1分と短く、下手なVO2 Maxより猛烈にキツかった🤣

swk623.com/2023/05/27/trainerr

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グルドン

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