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Day 69 : Townsend (Endurance 3.5)

本日は1時間半でTSSが60、FTPの60〜70%のEnduracnce走🚴‍♂️
今日はElite Su-Staを使って6%の勾配の高さにフロントを上げて、ケイデンス90rpm前後で回したのですが、フロント上げたほうが楽に感じました😁

swk623.com/2023/03/11/trainerr

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グルドン

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