#TrainerRoad Day 69 : Townsend (Endurance 3.5)

本日は1時間半でTSSが60、FTPの60〜70%のEnduracnce走🚴‍♂️
今日はElite Su-Staを使って6%の勾配の高さにフロントを上げて、ケイデンス90rpm前後で回したのですが、フロント上げたほうが楽に感じました😁

https://swk623.com/2023/03/11/trainerroad-day-69-townsend-endurance-3-5/