#TrainerRoad Day 67 : Andrews (Endurance 5.4)

本日は1時間半でTSS73のEndrance走🚴‍♂️
FTPの65〜75％のL2領域なのでノンビリとケイデンスは85〜95rpmの間で回しました。SSTよりも下のL2領域だと乳酸も溜まることなく、確かにずっと走れる感じ。

https://swk623.com/2023/03/07/trainerroad-day-67-andrews-endurance-5-4/