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58日目:Mont Albert -1(Endurance 2.9)

本日はFTPの60〜70%のZ2領域のEndurance走🚴‍♂️
キツくはないけど、やはり10分以上同じ負荷でずーっと回すとハムストリングスに乳酸が溜まり続けるので、まだまだ体の改善の余地はありそうだと感じます😁

swk623.com/2023/02/22/trainerr

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グルドン

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