#TrainerRoad 58日目：Mont Albert -1（Endurance 2.9）

本日はFTPの60〜70％のZ2領域のEndurance走🚴‍♂️
キツくはないけど、やはり10分以上同じ負荷でずーっと回すとハムストリングスに乳酸が溜まり続けるので、まだまだ体の改善の余地はありそうだと感じます😁

#ロードバイク

https://swk623.com/2023/02/22/trainerroad-58%e6%97%a5%e7%9b%ae%ef%bc%9amont-albert-1%ef%bc%88endurance-2-9%ef%bc%89/