ちょっと今日は、終始左胸、左肩前部の痛みが気になり不完全燃焼
@shingo1228 わたしは左上部から後部にかけてです。これって腱板損傷っぽい。
https://toyama-nishi.jp/news/medicals/rotator-cuff-injury/
@gn001exia それはまた。。。いやぁ、痛みが残ったままの筋トレは中々辛いですねぇ～
@shingo1228 です。ちなみにパーソナルトレーナーからはフォームローラーとマッサージボールによる準備運動を推奨してもらってやってます。ジムにある様でしたらやってみてください。また、家にあってもいい器具なのでお勧めします。
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@shingo1228
です。
ちなみにパーソナルトレーナーからはフォームローラーとマッサージボールによる準備運動を推奨してもらってやってます。
ジムにある様でしたらやってみてください。
また、家にあってもいい器具なのでお勧めします。