ちょっと今日は、終始左胸、左肩前部の痛みが気になり不完全燃焼
@shingo1228 わたしは左上部から後部にかけてです。
これって腱板損傷っぽい。
@gn001exia それはまた。。。
いやぁ、痛みが残ったままの筋トレは中々辛いですねぇ～
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@shingo1228
です。
ちなみにパーソナルトレーナーからはフォームローラーとマッサージボールによる準備運動を推奨してもらってやってます。
ジムにある様でしたらやってみてください。
また、家にあってもいい器具なのでお勧めします。
