ラットプルダウン 52kg
ダンベルデッドリフト 30kg × 2
シーテッドロー 27kg

この頻度でジムに通っていると、流石に背中への効かせ方がなんとなく分かってきたような。
腕の疲れはほぼ無く、背中周りが集中的に疲れてきてます。
#gr3
#まいにち筋トレ