今日は背中の日 もっと見る
ラットプルダウン 52kgダンベルデッドリフト 30kg × 2シーテッドロー 27kg
この頻度でジムに通っていると、流石に背中への効かせ方がなんとなく分かってきたような。腕の疲れはほぼ無く、背中周りが集中的に疲れてきてます。#gr3 #まいにち筋トレ
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