フリーWi-Fiのセキュリティについては以下がまとまっています。
フリーWi-Fiを安全に使うにはVPNは必須だと思います。ただ、信頼できるVPNに限ります。

フリーWi-Fiを使ったら秘密情報を抜かれる経路にはどのようなものがあるか #Security - Qiita
https://qiita.com/ockeghem/items/c6a3602d2c2409f89fbb