ここ数日、一分間全力で腿あげとかやってみてる。腹筋ローラーとか腕立てとかではもう筋肉痛は起こってないんだけど、こちらのほうではほどほどに残ってるので、いつもと違う負荷がかかってる感じはする。
なぜこの手順が必要でしょうか?mstdn.guruはあなたが登録されているサーバーではないかもしれないので、まずあなたのサーバーに転送する必要があります。 アカウントをお持ちではないですか?こちらからサインアップできます
mstdn.guru