複数の手段がある分，初めての人は混乱しますよねぇ
私はVirtual Desktop接続で使うことが多いですがVRChatのアカウントがMeta版とSteam版で2つあってこの辺もわかりにくいですね。

Meta Quest 3で「SteamVR」を利用するには？ プレイするまでの手順を3パターン紹介

https://www.moguravr.com/meta-quest-3-steam-vr/