PM2.5にやられるせいもあって、3月の休日は外に出ず
免疫力アップのため昼寝する日々です。
本当は庭仕事したいんですけどね。
免疫力のためには睡眠は大事です。
去年からカルシウムとか取ってるせいか
花粉症はさほどひどくないです。
身体をあたためる、カルシウム、マグネシウムとる。
良く歩くは、中年世代には大事な事のようです。