8時間の断食は楽勝だけど、睡眠は難しいな。大体5〜6時間くらいで目が覚めてしまい寝られないし。

「睡眠8時間＋8時間の断食」で、体重60キロが53キロ、体脂肪率17％が6.6％に：ITmedia エグゼクティブ勉強会リポート（1/2 ページ） - ITmedia エグゼクティブ https://mag.executive.itmedia.co.jp/executive/articles/2108/04/news027.html