約2週間の食事の結果。

ジョンソンビルも控えて野菜食いまくっててビタミン系は問題なさそうだけど、脂質、飽和脂肪酸、塩分はたまに外食したり自炊面倒くさくなってカップ麺とか食べると取り過ぎになっちゃう。

たまに野菜少なかった日にサプリ飲むけどトータルで見ると不要だったな。