ブルーライトの範疇か自信なしですが、私は夜にモニターの色温度が高いと、眠いところを無理矢理起こされているような感覚を覚えます。昔はなんともなかったのですが、Night Shiftや夜間モードがあるシステムにすっかり慣れてしまったからでしょうか…
ブルーライトカットなサングラス🕶も使うことがありますが、この手のダメージを軽減する効果を、主観的には感じるところです。