yasu @yasu@mstdn.guru

エジケンさん「Quoraはプライベート空間がない。よい情報を増やしたい。ピラミッドの上澄の情報を増やすのがAIの仕事。」

ドリキンさん「Quoraは、カルチャー的に日本は難しい？」
エジケンさん「BNBRというポリシーがある。違反したら問答無用でBANされる。ネットは荒れるものだと分かっていたので、知識共有のミッションがあるので、いらん情報はいらんということで、モデレータがたくさんいて対応してる。変な情報が表に出ないようにしてる。実名というのもある。日本でもうまくいってるが、政治的なものは荒れる。」

ドリキンさん「QAサイトは荒れる。昔の小切手が出てきて銀行に持って行ったら期限切れだった。再発行してと言われた。日本語で調べたら、QAサイトの回答に、五年も放置してて、お金を軽視してる人ですね。おかしいです、という回答があった。なんの結論も出てない。オチとして、銀行のアプリが写真撮ると入金してくれる機能があった。ダメ元でやったら入金されてラッキーだった」

Hakさん「ぐうの音も出ない。ぐぬぬ。」

エジケンさん「肩こりもなくなる、腰痛もなくなる。続けるのが大事。引っ張るやつは、ちゃんとやるのが難しい」

エジケンさん「筋トレしたら腱鞘炎はなくなった。筋トレすると、握力が最初につくのがわかる。トレーニングで、最初に握力がなくなる。」

「健康より大事なものはない。」

これは本当にそう思うなぁ。

筋肉があると、一生働ける。死ぬまで生きていける。

いくら貯金があっても不安になる。貯筋しよう！

筋トレは「続ける」のが正解

今日はエジケンさんの話聞きにきたのでめっちゃ真剣に聞いてます！

骨密度は、筋肉がないと下がる。筋肉と骨の力は全体でバランスが取れるようになってる。

松尾さん「1日に1万歩歩いてると、股関節炎になってしまう。運動しすぎもよくない？」
エジケンさん「走りすぎるのもよくない。有酸素運動は、酸化なのでよくない」

エジケンさん「でも、運動しないよりは良い」

エジケンさん「タバコを吸う人は息切れするので、ジョギングを長時間できないから、膝関節を痛めることはない、というのがある。膝関節の資源は有限。以前はランニングをやっても結果が出なかった。」

エジケンさん「抗酸化物質、ビタミンC、ポリフェノールなどは、植物にある。自分で移動できないから。環境を受け入れるために、自分でなんとかしないといけない。硬い皮に毒ができて、虫が食わなくなったりして、身を守る。野菜の苦味は毒物なんだけど、そこから抗がん剤を作ったりする。分裂するところを狙ってトラップを入れる仕組み。」

エジケンさん「子供は成長が早いので、それを嫌う。野菜を食べないのはそういう理由。抗酸化物質を取るよりデメリットが大きい」

エジケンさん「抗酸化物質を必要としているのは、老化を防ぐため。老化は酸化。酸は生物には毒」

エジケンさん「なので、無酸素運動をするのが良い。有酸素運動は酸化するのでよくない」

エジケンさん「人間は、組織的に獲物を徹底的に追い詰めるのが得意。だから長時間走ったりできる。とはいえ生物なので、酸化しないようにしないといけない。」