#TrainerRoad 338 Base : Phoenix -3 (Endurance 4.7)

本日は1時間半でTSSが74、FTPの70〜75％(169〜182w/3.10〜3.33倍)でのEndurance🚴‍♂️
ケイデンス90rpmで淡々と。クリートの位置も元に戻って心拍数も落ち着いてました😊
この後、仕事っすね。

https://swk623.com/2024/06/19/trainerroad-338-base-phoenix-3-endurance-4-7/