#TrainerRoad 333 Recovery : Aspen (Endurance 1.1)

本日は45分でTSSが22、FTPの55〜60％(133〜145w/2.46〜2.68倍)でのEndurance🚴‍♂️
レース後の1週間はリカバリ。来週から去年よりもボリュームを増やしたトレーニングメニューをTrainerRoadでセット済み😊

https://swk623.com/2024/06/06/trainerroad-333-recovery-aspen-endurance-1-1/