#TrainerRoad 329 : Spitz (Threshold 5.9)

本日は1時間でTSが86、FTPの150％(363w/6.73倍)で30秒、100％(242w/4.49倍)で13分を3セットのThreshold🚴‍♂️
6％フロントを上げて臨みましたが、2セット目の最後でAll Out。3セット目の1/3まで粘るもその後は97％に落として最後まで。

https://swk623.com/2024/05/25/trainerroad-329-specialty-spitz-threshold-5-9/