#TrainerRoad 326 Specialty : Guard -4 (VO2 Max 5.6)

本日は45分でTSSが55、FTPの107％(258w/4.77倍)で2分間が6本のインターバル中に150〜200％(362〜482w/6.69〜8.89倍)で6秒のスプリントが4回のVO2 Max🔥
想像以上にキツかった😂

https://swk623.com/2024/05/21/trainerroad-326-specialty-guard-4-vo2-max-5-6/