#TrainerRoad 318 Specialty : Aspen (Endurance 1.1)

今週はアクティブレスト週、膝の痛みがひいたのでトレーニング再開😊
本日は45分でTSSが24、FTPの55〜60％(133〜145w/2.46〜2.69倍)でのEndurance🚴‍♂️

https://swk623.com/2024/05/02/trainerroad-318-specialty-aspen-endurance-1-1/