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317 Specialty : Gould +2 (Threshold 3.7)

本日は1時間半でTSSが116、FTPの92〜122%(222〜294w/4.13〜5.46倍)で3分x12、4分x2のOver-Under🚴‍♂️
前半余裕だろっと舐めてたら後半だいぶ追い込まれました😁
膝が痛むことなく終えられて本当に良かった😊

swk623.com/2024/04/27/trainerr

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グルドン

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