#TrainerRoad 316 Specailty : Phoenix -3 (Endurance 4.7)

本日は1時間半でTSSが74、FTPの70〜75％(167〜179w/3.11〜3.33倍)でのEndurance🚴‍♂️
ケイデンスを85rpmで淡々と😊

https://swk623.com/2024/04/24/trainerroad-316-specailty-phoenix-3-endurance-4-7/