#TrainerRoad 314 Specialty : Elwell +2 (VO2 Max 7.9)

本日は1時間15分でTSSが101、FTPの105%(250w/4.66倍)で7分x2、108%(257w/4.79倍)で5分x2、115%(274w/5.10倍)で3分x2、121%(288w/5.36倍)で2分x2のVO2 Max🔥

4本目で足が売り切れ、5〜7本目は負荷を5％落として、8本目で元の負荷に戻して無事昇天😇しっかり追い込めました😊

https://swk623.com/2024/04/18/trainerroad-314-specialty-elwell-2-vo2-max-7-9/