#TrainerRoad 313 Specialty : Philippe (VO2 Max 7.5)

本日は1時間15分でTSSが98、FTPの90〜139％(214〜331w/3.93〜6.08倍)を3分x3を4セットのVO2 Max🔥
125％(298w/5.48倍)で1分からFTPより上の3分がキツかった🤣心肺はキッチリ追い込めました😊

https://swk623.com/2024/04/16/trainerroad-313-specialty-philippe-vo2-max-7-5/