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313 Specialty : Philippe (VO2 Max 7.5)

本日は1時間15分でTSSが98、FTPの90〜139%(214〜331w/3.93〜6.08倍)を3分x3を4セットのVO2 Max🔥
125%(298w/5.48倍)で1分からFTPより上の3分がキツかった🤣心肺はキッチリ追い込めました😊

swk623.com/2024/04/16/trainerr

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グルドン

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