#TrainerRoad 309 Base : Rosa (Sweet Spot 7.7)

本日は1時間15分でTSSが100、FTPの94％(224w/4.17倍)で12分を5セットのSST🚴‍♂️
インターバル間のレストが1分45秒もあったので、かなり楽でした😊

https://swk623.com/2024/04/04/trainerroad-309-base-rosa-sweet-spot-7-7/