#TrainerRoad 305 Base : Wasatch (Sweet Spot 10.0) & FTP UP!

本日は1時間15分でTSSが106、FTPの94％(223w/4.14倍)で10分の中に164％(339w/6.3倍)で20秒が2回を5セットのSST🚴‍♂️
3、4セット目後のレストで1分ほど多めに休んで何とか最後まで😊
そして、FTPも1w 🆙

https://swk623.com/2024/03/28/trainerroad-305-base-wasatch-sweet-spot-10-0-ftp-up/