#TrainerRoad 300 Base : Townsend -1 (Endurance 3.3)

本日は1時間半でTSSが55、FTPの50〜65％(119〜154w/2.22〜2.87倍)でのEndurance🚴‍♂️
ケイデンスは90rpm固定で、ハイキュー!!を見ながら淡々と😊

https://swk623.com/2024/03/20/trainerroad-300-base-townsend-1-endurance-3-3/