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294 Build : Brasstown (Endurance 4.4)

本日は1時間半でTSSが69、FTPの65〜75%(154〜178w/2.89〜3.35倍)のZ2のEndurance🚴‍♂️
ケイデンスを85〜90rpm辺りで、ハイキュー!!を見ながら淡々と😊

swk623.com/2024/03/06/trainerr

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グルドン

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