#TrainerRoad 290 Build : North Twin +1 (Sweet Spot 6.9)

本日は1時間15分でTSSが80、FTPの180〜200％の10秒のスプリント、FTPの55〜95％(130〜225w/2.45〜4.25倍)のEnduranceからSSTの負荷でバリエーションに富んだワークアウト🚴‍♂️
ケイデンス90rpmで淡々と。今日は仕事とプライベートでプチトラブルが多発、なかなかスリリングは1日でした🤣

https://swk623.com/2024/02/29/trainerroad-290-build-north-twin-1-sweet-spot-6-9/