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271 Build : Emerson (Threshold 5.1)

本日は1時間半でTSSが115、FTPの95%(224w/4.22倍)で3分、105%(248w/4.67倍)で2分を2回繰り返す10分のインターバルを5セットのOver-Under🚴‍♂️
レベル5.1だとまだ優しさを感じます😊

swk623.com/2024/02/03/trainerr

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グルドン

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