#TrainerRoad 270 Build : Sandia +1 (Sweet Spot 8.2)

本日は1時間15分でTSSが100、FTPの92〜94％(217〜222w/4.08〜4.17倍)で15分が4セット、インターバル間のレストが1分のSST🚴‍♂️
ケイデンスを90rpm固定、手はブラケットに添えてずっとエアロポジションで。SSTは楽しい😊

https://swk623.com/2024/02/01/trainerroad-270-build-sandia-1-sweet-spot-8-2/