#TrainerRoad 267 Build : Keith (Threshold 6.4)

本日は1時間半でTSSが113、FTPの95〜125％(224〜295w/4.21〜5.55倍)で10分を5セットのOver-Under🚴‍♂️
FTP近くで回しながらアタックをかけるような苦手なワークアウト。2セット目であっという間にAllOut❗️3セット目以降は負荷を5〜10％下げてなんとか最後までやりきった😂

https://swk623.com/2024/01/27/trainerroad-267-build-keith-threshold-6-4/