#TrainerRoad 264 Build : Brasted +1 (VO2 Max 5.7)

本日は1時間15分でTSSが92、FTPの120％(283w/5.26倍)で30秒x13(間のレストが15秒)を4セットのVO2 Max🔥
アクティブレスト週明けのフレッシュな状態でしたが、VO2 Maxは普通にキツかった😊

https://swk623.com/2024/01/24/trainerroad-264-build-brasted-1-vo2-max-5-7/