#TrainerRoad 262 Base3 : Olympia (Endurance 1.8)

今週はアクティブレスト週。
本日はTSSが39、FTPの55〜60％(130〜142w/2.37〜2.59倍)でのEndurance🚴‍♂️
昨日久々にブルガリアンスクワットをやったら、きっちり筋肉痛になりました😊

https://swk623.com/2024/01/20/trainerroad-262-base3-olympia-endurance-1-8/