#TrainerRoad 253 Base3 : Warlow +1 (Threshold 5.0)

本日は1時間半でTSSが114、FTPの98％(231w/4.24倍)で2分、110％(260w/4.77倍)で1分を3回のセットを5セットのOver-Under🚴‍♂️
インターバル間のレストが6分もあったのでだいぶ優しい感じです。余裕をもって完遂、今日も楽しかった😊

https://swk623.com/2024/01/06/trainerroad-253-base3-warlow-1-threshold-5-0/