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251 Base3 : Pioneer -3 (Endurance 3.8)

本日は1時間でTSSが47、FTPの70〜75%(165〜177w/3.0〜3.22倍)でのEndurance🚴‍♂️
ケイデンスを85rpm前後で淡々と。

swk623.com/2024/01/03/trainerr

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グルドン

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