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247 Base2 : Stickney (Endurance 1.7)

今週はアクティブレスト週
本日は1時間半でTSSが46、FTPの50〜60%(118〜142w/2.19〜2.63倍)でのEndurance🚴‍♂️
ケイデンスを85rpm固定で淡々と。しっかりリフレッシュできました😊

swk623.com/2023/12/24/trainerr

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グルドン

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