#TrainerRoad 243 Base2 : Klammspitze (Endurance 4.5)

本日は2時間でTSSが85、FTPの55〜72％(130〜170w/2.45〜3.21倍)でのEndurance🚴‍♂️
ようやくこの2時間のワークアウトで乳酸はうまく処理できるようになってきました。
Netflixの幽遊白書を見ながら淡々と回した😊

https://swk623.com/2023/12/17/trainerroad-243-base2-klammspitze-endurance-4-5/