#TrainerRoad 242 Base2 : Leconte (Threshold 5.9)

本日は1時間半でTSSが122、FTPの95〜110％(224〜260w/4.17〜4.84倍)で10分が2回を3セットのCriss-Cross🚴‍♂️
FTPアップ直後のCriss-Crossは効いた❗️久々に心拍数も160bpmを上回り、いやーキツかった🤣

https://swk623.com/2023/12/16/trainerroad-242-base2-leconte-threshold-5-9/