#TrainerRoad 241 Base2 : North Twin +1 (Sweet Spot 6.9)

本日は1時間15分でTSSが82、FTPの180〜200％の10秒のスプリント、FTPの55〜95％(129〜222w/2.42〜4.16倍)のEnduranceからSSTの負荷でバリエーションに富んだワークアウト🚴‍♂️
負荷は高くないので、楽しませてもらいました😊

https://swk623.com/2023/12/14/trainerroad-241-base2-north-twin-1-sweet-spot-6-9/