#TrainerRoad 236 Build1 : Oso (Endurance 3.0)

本日は1時間半でTSSが55、FTPの55〜66％(129〜154w/2.43〜2.91倍)でのEndurance🚴‍♂️
ケイデンスを80〜85rpm辺りで淡々と。

https://swk623.com/2023/12/06/trainerroad-236-build1-oso-endurance-3-0/