#TrainerRoad 233 Build1 : Mary Austin -1 (Threshold 5.2)

本日は1時間半でTSが117、FTPの92〜102％(215〜239w/4.06〜4.51倍)で10分を2回のセットを3セットのThreshold🚴‍♂️
昨日より筋肉痛はマシだったけど、3セット目は足が焼き切れるギリギリでなんとか完遂😤

https://swk623.com/2023/12/02/trainerroad-233-build1-mary-austin-1-threshold-5-2/