#TrainerRoad 231 Build1 : Mont Gosford +1 (Sweet Spot 6.2)

本日は1時間15分でTSSが83、FTPの70％(3.07倍)で12分、80%(3.51倍)で15分、95％(4.17倍)で14分、90%(3.95倍)で17分のSST🚴‍♂️
クライミングのドリルって感じでケイデンス低めで回すのがしんどかった。

https://swk623.com/2023/11/30/trainerroad-231-build1-mont-gosford-1-sweet-spot-6-2/