#TrainerRoad 228 : Olympia (Endurance 1.8)
今週はアクティブレスト週。本日は1時間15分でTSSが39、FTPの55〜60%(129〜140w/2.37〜2.57倍)でのEndurance走🚴♂️疲れがないのもあり、乳酸が微妙に溜まることもなく楽に回せましたねぇ。
https://swk623.com/2023/11/25/trainerroad-228-olympia-endurance-1-8/
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